不眠のタイプは数種類ある

不眠と不眠の対処法

不眠と一口に言っても、いくつかのタイプに分けることが出来ます。 不眠のタイプとしてあげられるのは、入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害の4つがあります。 1つだけに該当していることもあれば、複数のタイプである可能性もあ・・・

睡眠導入剤のメロセットについて

不眠と不眠の対処法

メロセットはどうしても眠れない時に役立つ睡眠導入剤の一つですが、服用後すぐに急激な眠気が訪れる種類の薬と違って穏やかな作用でゆったりとした眠りがもたらされます。 メロセットの有効成分メラトニンは眠らせることだけが目的では・・・

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