睡眠を取る事は日中の疲れを取り脳をリセットする事にも繋がるので、とても大切な事です。 浅い眠りよりも深い眠りの方が体にも脳にも良いのですが、なかなか寝付けない事もあるかと思います。 良く、眠れない時に思い出すのが羊を数え・・・